Zakaj kurkuma ščiti jetra in jih razstruplja?

Kurkuma je začimba, ki izvira iz Indije. Pridobiva se iz rastline Curcuma longa in vsebuje celo vrsto mineralov in vitaminov, kot sta vitamina B6 in B3, ter na ta način znižuje raven homocisteina in preprečuje poškodbe žil. Vsebuje tudi folno kislino, železo, kalij, mangan in veliko vlaknin, ščiti jetra pred strupi in kemikalijami ter tako čisti kri in prebavila. Vsebuje tudi esencialne omega-3 maščobne kisline. Glavna zdravilna učinkovina kurkume je kurkumin, ki deluje kot stimulant za jetra in žolčnik [...]

Preberi več...

Zakaj je magnezij eden izmed najpomembnejših mineralov za naše zdravje?

Ker telo magnezija ne proizvaja samo, ga moramo nujno vnašati s prehrano. Je eden izmed najpomembnejših mineralov v našem telesu in pomanjkanje tega vsestranskega minerala lahko privede do izčrpanosti in utrujenosti ter slabšega delovanja živčnega sistema, glavobolov in migren, bolečin v mišicah in mišičnih krčev. Potrebo po njem zelo težko pokrijemo samo s prehrano, ga pa sicer zelo veliko najdemo v različnih oreščkih, kot so orehi, arašidi, mandlji, ter tudi v semenih, kot so bučna, sončnična semena in sezam, [...]

Preberi več...

Zakaj so encimi pomembni za črevesno floro?

Encim je protein ali beljakovina, ki katalizira kemične reakcije pri nižji stopnji aktivacijske energije in sodeluje pri vseh skoraj biokemičnih reakcijah v živih ali neživih celicah. Živi organizmi so tisti, ki izdelujejo encime, ki so pomembni za presnovo in za obrambo organizma, in na ta način zavirajo vnetja, uničujejo viruse, bakterije, celo rakave celice. Ključno pri tem je, da se reakcije v našem telesu pod vplivom encimov odvijajo tudi do več milijonkrat hitreje – samo v eni sekundi se [...]

Preberi več...

Sladki koren ali likviricija za alergije in vnetja

Sladki koren zelo dobro uspeva v globokih dolinah, kot tudi na poplavnih območjih in travnikih, ki so obsijane s soncem. Na jugu Italije je priljubljen kot sveža rastlina, kjer ga pogosto pripravijo kot izvleček. Sladki koren je rastlina trajnica, ki spada v družino stročnic in zraste približno do dva metra visoko in prodre tudi do osem metrov v globino. Uporabljali so ga že stari Grki kot je npr. Hipokrat, že stoletja pa je tudi v Indiji znan kot zdravilna [...]

Preberi več...

Beli vratič za glavobole in migrene

Beli vratič (Tanacetum parthenium) je visoka trajnica s košarastimi cvetovi in jajčastimi listi. Od daleč močno spominja na kamilico ali marjetico, zato ga nekateri imenujejo tudi divja kamilica. Je trajno zelišče grmičaste rasti, ki zraste tudi do 60 centimetrov v višino. Ima pokončno, razvejano steblo. Ima približno do osem centimetrov dolge dlakaste liste, ki imajo vonj po limoni, ki lahko spominja na krizanteme, in nekako grenak okus. Rastlina izvira iz Kavkaza oz. jugovzhodne Evrope. Sicer je to rastlina toplega [...]

Preberi več...

Na naši stran uporabljamo piškotke za pravilno delovanje strani in beleženje obiskanosti strani. S strinjanjem nam dovolite uporabo piškotkov.