Anksioznost
Anksioznost lahko z drugimi besedami imenujemo tudi strah, tesnoba, panika ali živčnost (latinska beseda angere pomeni daviti se ali dušiti se). Po nekaterih podatkih vsak četri človek trpi za posledicami anksioznosti, ki je med znanimi osebnostmi doletela tudi npr. Nikolo Teslo ali Oprah Winfrey. Če se ozrete okoli sebe, boste zagotovo videli koga s to motnjo na avtobusu, pri zdravniku ali v službi. Zavedajte se, da niste sami.
Seveda poznamo različne oblike anksioznosti, ki se kažejo preko treme, pa tudi v obliki povsem paničnih reakcij. Od nas samih je odvisno, kako se odzovemo na preteče nevarnosti in na kakšen način se soočimo z njimi. O anksioznosti govorimo takrat, ko pretiravamo v reakcijah pri nenevarnih situacijah in ko nam takšen strah po nepotrebnem ovira vsakodnevno življenje, saj se telo odziva na namišljene nevarnosti povsem enako kot na prave. Znano je, da je anksioznost pogostejša pri ženskem spolu, sicer pa lahko prizadene vse starostne skupine. Pogosto je povezana tudi z depresijo.
Simptomi in reakcije
Simptomi za anksioznost so lahko potenje, povečan srčni utrip, glavobol, utrujenost, omotica, tresavica, vrtoglavice, bolečine v trebuhu in slabost ipd. Zaradi neravnovesja hormonov v možganih, lahko zaradi neuspeha ali pa travme, ki jo doživimo zaradi izgube ljubljene osebe, mogoče izgube službe, zaradi stresa ali najrazličnejših neprijetnih dogodkov, se lahko počutimo utesnjene in nam reševanje dnevnih tekočih problemov postane breme. Posledično zaradi tega lahko doživimo panični napad. Zanimivo je, da so simptomi paničnega napada podobni srčnemu, saj bolečina v prsih pogosto spominja na bolezen srca. Sicer pa so najpogostejši psihični znaki anksioznosti razdražljivost ali psihična napetost ter motnja koncentracije.
Splošni ukrepi
Dobro se je ukvarjati s športom, se soočiti s težavami in preprosto oditi tja, kjer doživljamo določen strah, da ga premagamo. Z anksioznostjo se lahko soočite tudi tako, da se odpravite po nasvet k psihiatru ali pa obiščete terapevta. Anksioznost ni posledica šibkosti, žal pa se prizadete osebe strahov ne morejo znebiti zlahka. Nekateri si pomagajo s sproščanjem z jogo, dihalnimi vajami ali pa s preprostim sprehodom v naravi.
Priporočamo
-
Argenvin prehransko dopolnilo
Argenvin je prehransko dopolnilo na osnovi eteričnega olja cimeta in izvlečka malinovega glicerina.
-
DepreVin prehransko dopolnilo
Prehransko dopolnilo temelji na šentjanževki, ki je znana po svojem vplivu na razpoloženje. Z vitamini B, ki podpirajo kognitivne in psihološke funkcije ter preprečujejo občutek utrujenosti in izgorelosti.
-
Mn-Co – oligoelement, prehransko dopolnilo
Popolna kombinacija sodobne znanosti in najstarejše zeliščne tradicije. Izkušnje in globoka strokovna zavest strokovnjakov ustvarjajo proizvode Erbenobili s spoštovanjem do narave in človeka.
-
SedaVin prehransko dopolnilo vsebuje lipo, ki podpira dobro duševno počutje v primeru živčne napetosti in stresa
Prehransko dopolnilo izdelano iz maceriranega glicerola (gemmoterapija) lipe, gloga in fige.
-
SerenVin prehransko dopolnilo
Prehransko dopolnilo na osnovi rastlinskih izvlečkov, zlasti kalifornijskega zlatega maka. Baldrijan, hmelj, pasijonka, lipa in sivka spodbujajo sprostitev v času stresa, sladka detelja, kamilica in glog pa zagotavljajo naravno spanje.