GINKGO BILOBA – ko želimo podpreti spomin, koncentracijo in cirkulacijo

Ginkgo biloba L. oziroma dvokrpi ginko je ena tistih rastlin, ki jo v naturopatiji povezujemo predvsem z dvema pomembnima področjema – mentalno zmogljivostjo in cirkulacijo. Prav zaradi te kombinacije je ginko zanimiv tako pri starejših kot pri ljudeh, ki so vsakodnevno izpostavljeni velikim mentalnim obremenitvam.

Kot naturopat nanj ne gledam samo kot na »rastlino za spomin«. Ginko je precej širša rastlina. Posebej zanimiv postane takrat, ko človek opaža, da težje ohranja zbranost, potrebuje več časa za priklic informacij, je mentalno močno obremenjen ali želi v obdobjih intenzivnega dela in učenja dodatno podpreti svoje kognitivne funkcije.

Zakaj prav Ginkgo biloba?

Uporabni del rastline so predvsem listi ginka, ki vsebujejo kompleks različnih naravno prisotnih snovi. Med najbolj prepoznavnimi so flavonoidi in terpenski laktoni, predvsem ginkolidi in bilobalid.

Pri ginku me z naturopatskega vidika zanima predvsem povezava med možgani, kognitivnimi funkcijami in cirkulacijo. Tudi Evropska agencija za zdravila (EMA) ginko v svoji strokovni monografiji obravnava v povezavi s starostnim upadanjem kognitivnih sposobnosti, tradicionalno uporabo pa tudi pri občutku težkih nog ter hladnih rok in stopal, povezanih z manjšimi težavami s cirkulacijo.

Zato je področje uporabe ginka bistveno širše od samega spomina.

Kdaj sam pomislim na ginko?

V naturopatski praksi je Ginkgo biloba zame zanimiv predvsem pri ljudeh, ki mi povedo:

»Težje se zberem.«
»Veliko pozabljam.«
»Pri delu moram biti ves dan mentalno prisoten.«
»Po več urah dela mi koncentracija močno pade.«
»Veliko se učim in moja glava je ves čas obremenjena.«
»Z leti opažam, da moj spomin ni več takšen, kot je bil.«
»Pogosto imam hladne roke in noge.«

To so različne situacije, vendar imajo skupno točko: človek želi podpreti mentalno vitalnost, kognitivne sposobnosti ali periferno cirkulacijo.

1. Spomin in kognitivne funkcije

Ginko je posebej zanimiv v zrelejšem življenjskem obdobju. S staranjem se lahko postopoma spreminjajo hitrost obdelave informacij, priklic podatkov in sposobnost daljše koncentracije.

Zato ga pogosto povezujemo z ljudmi, ki želijo tudi v poznejših letih ohranjati mentalno aktivnost, spomin in kognitivno vitalnost.

2. Koncentracija in velike mentalne obremenitve

Danes pa ginko nikakor ni zanimiv samo za starejše.

Pomislimo na študenta v izpitnem obdobju, podjetnika, ki mora dnevno sprejemati veliko odločitev, vodstveni kader, ljudi, ki več ur delajo za računalnikom, ali strokovnjaka, ki mora ohranjati visoko stopnjo pozornosti.

Pri takšnem človeku me zanima predvsem kakovost koncentracije skozi celoten dan.

3. Športniki

Ginkgo biloba je lahko zanimiv tudi v širšem programu podpore športniku. Vrhunska športna zmogljivost namreč ni samo vprašanje mišic.

Športnik mora opazovati, predvidevati, procesirati informacije, se hitro odločati in ostati osredotočen.

To je posebej pomembno v športih, kot so tenis, nogomet in druge discipline, kjer mora športnik v zelo kratkem času zaznati situacijo in sprejeti odločitev.

4. Hladne roke in stopala ter periferna cirkulacija

Drugo tradicionalno področje ginka je periferna cirkulacija.

Če mi nekdo pove, da ima pogosto hladne roke ali stopala oziroma občutek težkih nog, je smiselno pogledati celotno sliko človeka in razmišljati tudi o cirkulaciji. Ginkgo biloba je ena od rastlin, ki jo tradicionalno povezujemo prav s tem področjem.

Matična tinktura ali spagirična matična tinktura?

Pri klasični matični tinkturi rastlinski material praviloma ekstrahiramo z alkoholom in vodo. Namen ekstrakcije je prenesti izbrane topne sestavine rastline v tekoči pripravek.

Pri spagirični matični tinkturi Erbenobili pa izhajamo iz spagiričnega koncepta priprave rastline. Gre za drugačno filozofijo obdelave rastlinskega materiala, ki ne temelji zgolj na klasični hidroalkoholni ekstrakciji.

Prav zaradi tega pri naturopatskem delu spagirične matične tinkture ne obravnavam samo kot še ene oblike rastlinskega izvlečka, temveč kot del širšega spagiričnega in celostnega pristopa k človeku.

Komu bi sam najprej priporočil razmislek o Ginkgo biloba?

Predvsem odraslim in starejšim, mentalno zelo obremenjenim ljudem, posameznikom, ki želijo podpreti spomin in koncentracijo, ljudem v obdobjih intenzivnega intelektualnega dela ter tistim, ki želijo podpreti normalno periferno cirkulacijo.

Ginko je zame rastlina človeka, ki želi ostati mentalno aktiven, zbran in vitalen.

Pri naturopatskem svetovanju pa vedno gledam širše. Če se nekdo težko koncentrira, me ne zanima samo, kateri pripravek bi mu priporočil. Zanima me tudi spanje, stres, prehrana, hidracija, regeneracija, telesna aktivnost in splošno psihofizično stanje.

Prav v tem je bistvo naturopatskega pristopa: ne iščemo samo rastline za posamezen simptom, temveč poskušamo razumeti človeka kot celoto.

Ginkgo biloba Erbenobili lahko v takšnem pristopu predstavlja zanimivo rastlinsko podporo predvsem takrat, ko želimo posebno pozornost nameniti spominu, koncentraciji, mentalni vitalnosti in cirkulaciji.

Pri sočasnem jemanju zdravil, predvsem zdravil, ki vplivajo na strjevanje krvi, ter pred operativnimi posegi je pred uporabo ginka priporočljiv posvet z zdravnikom ali farmacevtom.

mag. Matej Bezgovšek, naturopat